4
Bol de desayuno 🥣
3
(5)
2 min
538 kcal
nymeria192116
Preparación de la receta
1
Echar el yogurt, los cereales, las moras, el platano cortado, el chocolate(1 onza) 99%cortado, las nueces y canela por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de cereales 0% azúcar
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de cereales 0% azúcar
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar el yogurt, los cereales, las moras, el platano cortado, el chocolate(1 onza) 99%cortado, las nueces y canela por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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