Empanadillas de atún y vegetales
whatsapp

6

whatsapp

6

Empanadillas de atún y vegetales

5

(8)

1 min

0 kcal

unpetomaxico

unpetomaxico

Preparación de la receta

1

Para la masa, diluir la levadura de panadería en un poco de agua caliente y mezclar con la harina el huevo, un vaso de aove y otro de agua o vino blanco, si la mezcla de los ingredientes tiene agua sobrante se la podéis retirar y añadir a la masa, amasar, dejar levedar una hora como mínimo y volver a amasar, yo normalmente hago un kg de harina la masa que me sobra la congelo en porciones.

2

Para la zaragalla ( así se llama el relleno de la empanada) se pocha la cebolla en aove, se le van añadiendo los vegetales dejando el tomate de último, y cuando ya estén cocinados se le añade el atún( si usáis atún en aove aprovechad ese aceite tanto para hacer la masa o la zaragallada. Cuando esté la zaragalla fría estirad la masa, y a montar empanadillas o Empanada si lo preferís. Por último pintad con huevo la masa y listo.

3

El horno debe estar precalentado a 200 grados, colocad la bandeja hacia la parte de abajo del horno y cocer durante una hora, si veis que está hecha por arriba pero no por abajo tapada con un albal. La empanada está hecha cuando la masa queda suelta de la bandeja.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la masa, diluir la levadura de panadería en un poco de agua caliente y mezclar con la harina el huevo, un vaso de aove y otro de agua o vino blanco, si la mezcla de los ingredientes tiene agua sobrante se la podéis retirar y añadir a la masa, amasar, dejar levedar una hora como mínimo y volver a amasar, yo normalmente hago un kg de harina la masa que me sobra la congelo en porciones.

2

Para la zaragalla ( así se llama el relleno de la empanada) se pocha la cebolla en aove, se le van añadiendo los vegetales dejando el tomate de último, y cuando ya estén cocinados se le añade el atún( si usáis atún en aove aprovechad ese aceite tanto para hacer la masa o la zaragallada. Cuando esté la zaragalla fría estirad la masa, y a montar empanadillas o Empanada si lo preferís. Por último pintad con huevo la masa y listo.

3

El horno debe estar precalentado a 200 grados, colocad la bandeja hacia la parte de abajo del horno y cocer durante una hora, si veis que está hecha por arriba pero no por abajo tapada con un albal. La empanada está hecha cuando la masa queda suelta de la bandeja.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift