21
Poke bowl del mar
5
(23)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
En un bowl, ponemos arroz o quinoa como base. Yo he usado vasitos esta vez, pero lo ideal es cocerlo uno mismo.
2
Añadimos un chorrito de salsa de soja y removemos. Encima ponemos los toppins: manzana cortada en daditos, salmón ahumado, pulpo cocido y langostinos.
3
Por último, añadimos más salsa de soja y una cucharada de mix de semillas (o la que mas nos guste: sésamo, chía, lino...) Y listo para disfrutar!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa blanca y roja
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino cocido
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pulpo cocido
30 gramos (aprox. 6 lonchas)
Salmón ahumado
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mezcla de 6 semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa blanca y roja
114 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino cocido
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pulpo cocido
30 gramos (aprox. 6 lonchas)
Salmón ahumado
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mezcla de 6 semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un bowl, ponemos arroz o quinoa como base. Yo he usado vasitos esta vez, pero lo ideal es cocerlo uno mismo.
2
Añadimos un chorrito de salsa de soja y removemos. Encima ponemos los toppins: manzana cortada en daditos, salmón ahumado, pulpo cocido y langostinos.
3
Por último, añadimos más salsa de soja y una cucharada de mix de semillas (o la que mas nos guste: sésamo, chía, lino...) Y listo para disfrutar!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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