

5
Espaguetis (integrales) con tofu
3
(6)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el tofu en daditos, los bañamos en salsa de soja y espolvoreamos el ajo en polvo, revolvemos y dejamos reposar.
2
Ponemos agua en un cazo y añadimos un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
3
Mientras esperamos a que hierva. Cortamos la cebolla, los champiñones y el tomate.
4
Cuando el agua empiece a hervir, añadimos la pasta y seguimos el tiempo que indica el paquete (normalmente entre 8-10 minutos). Yo he utilizado integral.
5
En una sartén, echamos un chorro de aceite y a fuego medio, ponemos la cebolla, los champiñones y el tofu. Lo sofreímos hasta que quede dorado.
6
Sacamos la pasta y la añadimos junto con el tomate a una fuente. Cuando el sofrito haya terminado, lo añadimos y revolvemos. Y a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el tofu en daditos, los bañamos en salsa de soja y espolvoreamos el ajo en polvo, revolvemos y dejamos reposar.
2
Ponemos agua en un cazo y añadimos un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
3
Mientras esperamos a que hierva. Cortamos la cebolla, los champiñones y el tomate.
4
Cuando el agua empiece a hervir, añadimos la pasta y seguimos el tiempo que indica el paquete (normalmente entre 8-10 minutos). Yo he utilizado integral.
5
En una sartén, echamos un chorro de aceite y a fuego medio, ponemos la cebolla, los champiñones y el tofu. Lo sofreímos hasta que quede dorado.
6
Sacamos la pasta y la añadimos junto con el tomate a una fuente. Cuando el sofrito haya terminado, lo añadimos y revolvemos. Y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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