5
Atún al papillote
3
(6)
30 min
0 kcal
Alnapi
Preparación de la receta
1
Salpimentamos el atún y lo colocamos sobre papel aluminio. Cortamos las verduras y las colocamos encima de cada filete, rociamos con aove y añadimos hierbas provenzales y ajo (opcional).
2
Precalentamos el horno a 200°, envolvemos en forma de sobre, lo introducimos en el horno y dejamos cocinar durante 15-20min según el punto de cocción deseado.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Atún
400 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Atún
400 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salpimentamos el atún y lo colocamos sobre papel aluminio. Cortamos las verduras y las colocamos encima de cada filete, rociamos con aove y añadimos hierbas provenzales y ajo (opcional).
2
Precalentamos el horno a 200°, envolvemos en forma de sobre, lo introducimos en el horno y dejamos cocinar durante 15-20min según el punto de cocción deseado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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