

25
Pasta integral con pollo
3
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Por un lado hacemos la pasta tal y como indique en el paquete
2
Cortamos las verduras (cebolla y pimiento) y las echamos en una sartén, salpimentamos y cuando veamos que la cebolla se pone transparente, introducimos las espinacas ya que tardan poco en hacerse. Cuando hayan reducido su tamaño reservamos las verduras
3
En otra sartén (o la misma una vez que hayamos sacado las verduras) echamos el pollo que previamente hemos cortado en cuadrados pequeños. También ponemos las especias: el ajo en polvo, oregano, sal y pimienta... o las que más nos gusten
4
Una vez que la pasta y el pollo ya estén hechos, mezclamos todo con las verduras incluidas, echamos un poco de aceite al gusto y más oregano
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Macarrones integrales
240 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Macarrones integrales
240 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Por un lado hacemos la pasta tal y como indique en el paquete
2
Cortamos las verduras (cebolla y pimiento) y las echamos en una sartén, salpimentamos y cuando veamos que la cebolla se pone transparente, introducimos las espinacas ya que tardan poco en hacerse. Cuando hayan reducido su tamaño reservamos las verduras
3
En otra sartén (o la misma una vez que hayamos sacado las verduras) echamos el pollo que previamente hemos cortado en cuadrados pequeños. También ponemos las especias: el ajo en polvo, oregano, sal y pimienta... o las que más nos gusten
4
Una vez que la pasta y el pollo ya estén hechos, mezclamos todo con las verduras incluidas, echamos un poco de aceite al gusto y más oregano
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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