3
Pollo al horno sobre cama de verdura
3
(4)
70 min
0 kcal
realfood01
Preparación de la receta
1
Ponemos las patatas en el micro hondas durante 7 minutos como marca en la bolsa.
2
En una bandeja de horno ponemos el pollo partido en trozos , el pimiento cortado en cuadrados, pelamos 4 ajos y los ponemos enteros, 5 cebollas peladas, los tomates cherry , las 10 aceitunas negras sin hueso y añadimos las patatas cortadas en mitades.
3
Cortamos un limón en 4 mitades y 2 de ellas las exprimimos por encima. Las otras 2 van a las esquinas de la bandeja. Salpimentamos, ponemos el romero y la pimienta por encima y un chorrito de aceite de oliva virgen.
4
Metemos la bandeja al horno previamente calentado a 190 grados durante 50 minutos y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chalotas
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos
Pollo entero de campo
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chalotas
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos
Pollo entero de campo
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos las patatas en el micro hondas durante 7 minutos como marca en la bolsa.
2
En una bandeja de horno ponemos el pollo partido en trozos , el pimiento cortado en cuadrados, pelamos 4 ajos y los ponemos enteros, 5 cebollas peladas, los tomates cherry , las 10 aceitunas negras sin hueso y añadimos las patatas cortadas en mitades.
3
Cortamos un limón en 4 mitades y 2 de ellas las exprimimos por encima. Las otras 2 van a las esquinas de la bandeja. Salpimentamos, ponemos el romero y la pimienta por encima y un chorrito de aceite de oliva virgen.
4
Metemos la bandeja al horno previamente calentado a 190 grados durante 50 minutos y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Cena
Carne
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