Cereal pancakes 🥣
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Cereal pancakes 🥣

5

(10)

15 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Poner agua en 3 recipientes diferentes, en uno añadir zanahoria cocida, en otro espinacas y en otro remolacha cocida Triturar los 3 recipientes por separado y reservar

2

Para la masa: 60gr de harina de espelta integral, un poquito de polvo para hornear y agua hasta obtener una textura parecida a la de un yogurt. Si añadimos en cada recipiente el agua de un color (naranja de la zanahoria, rojo de la remolacha y verde de las espinacas, noa salen los cereales de diferentes colores)

3

Ir añadiendo la masa poco a poco a una sartén antiadherente y cocinarlas por ambos lados

4

Añadir a un bowl con frutos rojos y leche opcional

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner agua en 3 recipientes diferentes, en uno añadir zanahoria cocida, en otro espinacas y en otro remolacha cocida Triturar los 3 recipientes por separado y reservar

2

Para la masa: 60gr de harina de espelta integral, un poquito de polvo para hornear y agua hasta obtener una textura parecida a la de un yogurt. Si añadimos en cada recipiente el agua de un color (naranja de la zanahoria, rojo de la remolacha y verde de las espinacas, noa salen los cereales de diferentes colores)

3

Ir añadiendo la masa poco a poco a una sartén antiadherente y cocinarlas por ambos lados

4

Añadir a un bowl con frutos rojos y leche opcional

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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