4
Crema de espinaca
3
(5)
15 min
0 kcal
rebecanicoleta
Preparación de la receta
1
Añadimos aceite en la plancha y cuando está caliente el aceite añadimos la espinaca.
2
Dejamos tapada la plancha hasta cuando la espinaca esta la mitad del volumen.
3
Añade el ajo, la sal y la pimienta.
4
Cuando las espinacas estén marchitas, añade la harina de trigo.
5
Remover hasta que se absorba la harina y añadir la leche.
6
Cocinar hasta que la crema haya espesado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Añadimos aceite en la plancha y cuando está caliente el aceite añadimos la espinaca.
2
Dejamos tapada la plancha hasta cuando la espinaca esta la mitad del volumen.
3
Añade el ajo, la sal y la pimienta.
4
Cuando las espinacas estén marchitas, añade la harina de trigo.
5
Remover hasta que se absorba la harina y añadir la leche.
6
Cocinar hasta que la crema haya espesado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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