

8
Quiche de espinacas y puerro
3
(9)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el puerro muy fino.
2
Poner en una sartén un poco de aove, Sofreímos el puerro afuera muy lentoSofreímos el puerro afuera muy lento, Dejamos que coja un poco de color.
3
Después añadimos los taquitos de jamón, El los quieras más finos puedes hacerlos al tamaño de cada 1.
4
Después vamos añadiendo poco apoco las espinacas, Tienen que ir menú wando su tamaño a medida que vayan reduciendo su volumen vamos añadiendo el resto de la bolsa.
5
Paralelamente cogemos un bol, Cogemos el huevo y batimos con una pizca de Sal, ponemos un poco de perejil y ajo en polvo al gusto de cada 1. Cuando ya no tengamos mezclado lo añadimos a la sartén con el resto de ingredientes. Finalmente también echamos en los harten los 3 puñados de queso para que se funda un poco.
6
Una vez tenemos los ingredientes mezclados en las artes y el que solícitamente fundido añadiremos la mezcla en un recipiente con la masa totalmente estirada.
7
Precalentamos el horno a 180° Y cuando esté listo Pondremos nuestro de recipiente dentro. Lo dejaremos unos 20 minutos aproximadamente o hasta que veamos que la nata y el huevo está totalmente cuajado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el puerro muy fino.
2
Poner en una sartén un poco de aove, Sofreímos el puerro afuera muy lentoSofreímos el puerro afuera muy lento, Dejamos que coja un poco de color.
3
Después añadimos los taquitos de jamón, El los quieras más finos puedes hacerlos al tamaño de cada 1.
4
Después vamos añadiendo poco apoco las espinacas, Tienen que ir menú wando su tamaño a medida que vayan reduciendo su volumen vamos añadiendo el resto de la bolsa.
5
Paralelamente cogemos un bol, Cogemos el huevo y batimos con una pizca de Sal, ponemos un poco de perejil y ajo en polvo al gusto de cada 1. Cuando ya no tengamos mezclado lo añadimos a la sartén con el resto de ingredientes. Finalmente también echamos en los harten los 3 puñados de queso para que se funda un poco.
6
Una vez tenemos los ingredientes mezclados en las artes y el que solícitamente fundido añadiremos la mezcla en un recipiente con la masa totalmente estirada.
7
Precalentamos el horno a 180° Y cuando esté listo Pondremos nuestro de recipiente dentro. Lo dejaremos unos 20 minutos aproximadamente o hasta que veamos que la nata y el huevo está totalmente cuajado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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