2
Ensalada campera sin patatas
3
(3)
10 min
0 kcal
cdAnabel
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras al gusto, aliñar con aceite sal y pimienta al gusto. Por último colocar las anchoas y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos blancos
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepino
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anchoa en aceite de oliva
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos blancos
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepino
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anchoa en aceite de oliva
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todas las verduras al gusto, aliñar con aceite sal y pimienta al gusto. Por último colocar las anchoas y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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Sal
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