Calamares en salsa
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Calamares en salsa

3

(41)

0 kcal

melissima

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Preparación de la receta

1

Poner en el microondas unos minutos la verdura sin que llegue ha hacerse del todo. A la vez, cocer las patatas también aparte.

2

Saltear un poco la verdura con el agua que sueltan los mejillones al cocerlos y al descongelar los calamares. Triturar la verdura menos el calabacín y la calabaza.

3

Volver a incorporar las verduras trituradas a las otras y añadir un vaso de agua (más si no lo quieres tan espeso), y añadimos los calamares. Echamos las hierbas provenzales y la pimienta. Sal no hace falta, con el agua de los mejillones se queda al punto.

4

Cuando acaben de cocer las patatas las pelamos y hacemos trozos para incorporar al guiso. Añadimos pimentón picante y dejamos hervir a fuego lento hasta que se quede espeso el caldo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner en el microondas unos minutos la verdura sin que llegue ha hacerse del todo. A la vez, cocer las patatas también aparte.

2

Saltear un poco la verdura con el agua que sueltan los mejillones al cocerlos y al descongelar los calamares. Triturar la verdura menos el calabacín y la calabaza.

3

Volver a incorporar las verduras trituradas a las otras y añadir un vaso de agua (más si no lo quieres tan espeso), y añadimos los calamares. Echamos las hierbas provenzales y la pimienta. Sal no hace falta, con el agua de los mejillones se queda al punto.

4

Cuando acaben de cocer las patatas las pelamos y hacemos trozos para incorporar al guiso. Añadimos pimentón picante y dejamos hervir a fuego lento hasta que se quede espeso el caldo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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