

10
Pizza Ortolana
5
(13)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Paso 1: Hacemos la masa. Necesitamos la avena triturada, la harina, el huevo, la levadura de panadería, los garbanzos triturados y la cucharada de yogur griego natural. Añadimos un poco de orégano, sal, cebolla en polvo y ajo en polvo. Lo mezclamos todo bien hasta que nos quede la masa, y la dejamos reposar. Yo la dejé 2 horas, pero en una hora creo que estaría también lista. La foto está hecha después de dejarla reposar.

2
Paso 2: Cocinamos la masa. Para que esté bien hecha, he extendido la masa sobre la bandeja del horno y le he dado forma. Pinchamos con el tenedor la masa algunas veces y al horno. Calor arriba y abajo, a 180º durante 15 minutos. Como cada horno es un mundo, sabremos que está lista cuando esté doradita, ya que después la volveremos a meter. Una vez lista, sacamos del horno y ponemos tomate triturado con aceite y orégano.

3
Paso 3: Añadimos ingredientes. Es el momento de añadir los ingredientes. Como vamos a hacer una versión de la "Pizza Ortolana", hemos escogido champiñones, pimiento rojo y verde, cebolla morada (puede ser de la blanca) y unas rodajas de calabacín. Como ingrediente extra, cuatro lonchas de pavo braseado a tiras, mozzarella, queso gouda por encima y un poquito de olivada. Al horno, 10 minutos a 180º y 5 minutos con el grill.

4
Paso 4: Pronta da mangiare!!! A comer y disfrutar.

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Queso mozzarella
100 gramos

Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 taza)

Garbanzos cocidos
75 gramos (aprox. 1 taza)

Harina integral de trigo
75 gramos

Pechuga de pavo cocida
56 gramos (aprox. 4 lonchas)

Calabacín
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 taza)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso gouda
35 gramos (aprox. 1 loncha)

Cebolla morada
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paté de olivas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Queso mozzarella
100 gramos

Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 taza)

Garbanzos cocidos
75 gramos (aprox. 1 taza)

Harina integral de trigo
75 gramos

Pechuga de pavo cocida
56 gramos (aprox. 4 lonchas)

Calabacín
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 taza)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso gouda
35 gramos (aprox. 1 loncha)

Cebolla morada
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paté de olivas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Paso 1: Hacemos la masa. Necesitamos la avena triturada, la harina, el huevo, la levadura de panadería, los garbanzos triturados y la cucharada de yogur griego natural. Añadimos un poco de orégano, sal, cebolla en polvo y ajo en polvo. Lo mezclamos todo bien hasta que nos quede la masa, y la dejamos reposar. Yo la dejé 2 horas, pero en una hora creo que estaría también lista. La foto está hecha después de dejarla reposar.

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Paso 2: Cocinamos la masa. Para que esté bien hecha, he extendido la masa sobre la bandeja del horno y le he dado forma. Pinchamos con el tenedor la masa algunas veces y al horno. Calor arriba y abajo, a 180º durante 15 minutos. Como cada horno es un mundo, sabremos que está lista cuando esté doradita, ya que después la volveremos a meter. Una vez lista, sacamos del horno y ponemos tomate triturado con aceite y orégano.

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Paso 3: Añadimos ingredientes. Es el momento de añadir los ingredientes. Como vamos a hacer una versión de la "Pizza Ortolana", hemos escogido champiñones, pimiento rojo y verde, cebolla morada (puede ser de la blanca) y unas rodajas de calabacín. Como ingrediente extra, cuatro lonchas de pavo braseado a tiras, mozzarella, queso gouda por encima y un poquito de olivada. Al horno, 10 minutos a 180º y 5 minutos con el grill.

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Paso 4: Pronta da mangiare!!! A comer y disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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