7
Salmón con cherrys y espinacas en salsa de nata.
5
(9)
30 min
0 kcal
J.L.A.R
Preparación de la receta
1
El filete de salmón primero a la plancha con AOVE unos 3-4 minutos por lado.
2
Apartas el filete y en la misma sartén rallas dos ajos, los cocinas un poco y añades un bote de nata para cocinar.
3
Rallas un poco de queso parmesano para que se deshaga y a la vez añades los tomates cherry.
4
Luego las espinacas y que reduzcan.
5
Finalmente, pones los filetes, echas la misma salsa con espinacas y lo dejas unos minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
El filete de salmón primero a la plancha con AOVE unos 3-4 minutos por lado.
2
Apartas el filete y en la misma sartén rallas dos ajos, los cocinas un poco y añades un bote de nata para cocinar.
3
Rallas un poco de queso parmesano para que se deshaga y a la vez añades los tomates cherry.
4
Luego las espinacas y que reduzcan.
5
Finalmente, pones los filetes, echas la misma salsa con espinacas y lo dejas unos minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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