

58
Couscous con calabaza
5
(61)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Por un lado, asar la calabaza junto con los dientes de ajo, para ello usaremos una fuente de cristal en la que pondremos la calabaza cortada en dados junto con los ajos enteros sin pelar. Añadimos una cucharada de Aove y sal pimentamos al gusto. A continuación horneamos durante unos 20 min a 200 grados
2
En un cuenco ponemos el couscous y añadimos agua hirviendo de forma que cubra el grano de couscous, tapamos para que no se escape el vapor y dejamos reposar unos minutos mientras hacemos el siguiente paso
3
Por otro lado, pochamos la cebolla junto con el calabacín en una sartén amplia. Una vez listo, añadimos la calabaza, el couscous, las pasas y las almendras cortadas. Removemos y especiamos. Recuerda que las cantidades de cada especia la puedes cambiar y modificar al gusto. Por último, cuando el plato se ha enfriado, añadir el tomate cortado.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Calabaza
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Calabaza
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Por un lado, asar la calabaza junto con los dientes de ajo, para ello usaremos una fuente de cristal en la que pondremos la calabaza cortada en dados junto con los ajos enteros sin pelar. Añadimos una cucharada de Aove y sal pimentamos al gusto. A continuación horneamos durante unos 20 min a 200 grados
2
En un cuenco ponemos el couscous y añadimos agua hirviendo de forma que cubra el grano de couscous, tapamos para que no se escape el vapor y dejamos reposar unos minutos mientras hacemos el siguiente paso
3
Por otro lado, pochamos la cebolla junto con el calabacín en una sartén amplia. Una vez listo, añadimos la calabaza, el couscous, las pasas y las almendras cortadas. Removemos y especiamos. Recuerda que las cantidades de cada especia la puedes cambiar y modificar al gusto. Por último, cuando el plato se ha enfriado, añadir el tomate cortado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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