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“Espaguetis” de calabacin con atun y nata
3
(13)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Espiraliza los calabacines y trocea la cebolla y el ajo. Escurre el aceite de la lata de atun.
2
En una sarten honda u olla añade un chorrito de AOVE y pocha la cebolla y el ajo. Cuando la cebolla coja color añade las espirales de calabacin y sofrie hasta que suelte el agua y se evapore (unos 5 minutos) Añade el atun desmenuzado con un tenedor y remueve. Añade la nata. Echa la leche en el bote de nata (para no desperdiciar la nata que queda en el bote) y vierte en la sarten con el resto de ingredientes. Deja que la nata hierva y espese (unos 10 minutos) Unos minutos antes de apagar el fuego añade pimienta molida. *Yo no añado sal ya que el atun, para mi, esta un poco salado pero si queréis podéis añadirla cuando se pocha la cebolla.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Espiraliza los calabacines y trocea la cebolla y el ajo. Escurre el aceite de la lata de atun.
2
En una sarten honda u olla añade un chorrito de AOVE y pocha la cebolla y el ajo. Cuando la cebolla coja color añade las espirales de calabacin y sofrie hasta que suelte el agua y se evapore (unos 5 minutos) Añade el atun desmenuzado con un tenedor y remueve. Añade la nata. Echa la leche en el bote de nata (para no desperdiciar la nata que queda en el bote) y vierte en la sarten con el resto de ingredientes. Deja que la nata hierva y espese (unos 10 minutos) Unos minutos antes de apagar el fuego añade pimienta molida. *Yo no añado sal ya que el atun, para mi, esta un poco salado pero si queréis podéis añadirla cuando se pocha la cebolla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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