0
Puchero de garbanzos con arros
3
(1)
50 min
0 kcal
Marilorro
Preparación de la receta
1
Cocer el hueso blanco en un cazo a parte durante 1 minutos para quitarle un poco de sal.
2
Echar en la olla express el hueso blanco, con la pechuga de pollo entera, zanahoria, patata y los garbanzos. Cerrar la olla y dejar cocer durante 30 minutos.
3
Una vez la olla apartada, echa el arroz y cuécelo durante 10 minutos. Y ya tendrás tu puchero hecho.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Garbanzos
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pechuga de pollo
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne y huesos para caldo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Garbanzos
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pechuga de pollo
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne y huesos para caldo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocer el hueso blanco en un cazo a parte durante 1 minutos para quitarle un poco de sal.
2
Echar en la olla express el hueso blanco, con la pechuga de pollo entera, zanahoria, patata y los garbanzos. Cerrar la olla y dejar cocer durante 30 minutos.
3
Una vez la olla apartada, echa el arroz y cuécelo durante 10 minutos. Y ya tendrás tu puchero hecho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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