24
Ensalada variada con vinagreta de soja y tahini
3
(25)
0 kcal
maruchuaini
Preparación de la receta
1
Lavamos, cortamos y centrifugamos la lechuga. Añadimos todos los ingredientes.
2
Ponemos en un tarro la salsa de soja, el tahini y el zumo de medio limón, cerramos y batimos para emulsionar. Aliñamos la ensalada on el aliño.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Queso fresco desnatado
160 gramos (aprox. 4 raciones)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceitunas arbequinas
30 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Queso fresco desnatado
160 gramos (aprox. 4 raciones)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceitunas arbequinas
30 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos, cortamos y centrifugamos la lechuga. Añadimos todos los ingredientes.
2
Ponemos en un tarro la salsa de soja, el tahini y el zumo de medio limón, cerramos y batimos para emulsionar. Aliñamos la ensalada on el aliño.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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