5
Ensalada templada multicolor
3
(6)
0 kcal
sailandeta
Preparación de la receta
1
Corta las alcachofas en láminas y fríelas. Saltea las gambas y pélalas (reserva todo)
2
Corta los pimientos en tiras y saltéalos con un poco de aceite (2 minutos en sartén) y reserva
3
Corta el aguacate en láminas. La manzana y la pera en dados y riega todo con el zumo del limón
4
Monta la ensalada, en la base la fruta, encima las alcachofas los pimientos y el aguacate. Por último decora con las gambas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alcachofa
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Gambón
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alcachofa
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Gambón
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta las alcachofas en láminas y fríelas. Saltea las gambas y pélalas (reserva todo)
2
Corta los pimientos en tiras y saltéalos con un poco de aceite (2 minutos en sartén) y reserva
3
Corta el aguacate en láminas. La manzana y la pera en dados y riega todo con el zumo del limón
4
Monta la ensalada, en la base la fruta, encima las alcachofas los pimientos y el aguacate. Por último decora con las gambas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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