

30
Croquetas de puchero
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero cortar el pollo con cuchillo chiquitito, la cantidad más o menos un plato normal, yo le echo también un poco de zanahoria y garbanzos y los Machado con un tenedor
2
Picar 1 cebolla muy chiquitito, echamos 2 cucharas de aceite de oliva en una sartén y sofreimos 5 min más o menos
3
Ahora, echamos las 4 cucharadas colmadas de harina de espelta y removemos para que se cocine, se quedará como a pegotes,unos minutos y echamos el pollo y movemos e integramos todo
4
Ahora echamos la leche y movemos y después echamos el caldo del puchero, yo cojo un vaso de 500ml, cuelo el caldo y lleno ese vaso y de leche es como medio vasito más chico, unos 125ml, más o menos, yo lo hago a ojo
5
Ahora echo pimienta, sal, y nuez moscada, a ojo, y hierba buena y empiezo a menear lo Más o menos 20min, hasta que la masa se vea más compacta y se despegue de los lados
6
Pongo la masa en un plato, dejó que se enfríe un poco, pongo papel film que quede pegado a la masa y lo meto en la nevera hasta al día siguiente
7
Hago las croquetas, y las paso por huevo y después por pan rayado y las frío en aove caliente girandolas para que se hagan por todos lados, dejar enfriar, a mi me gustan más frías, se nota más el sabor y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pollo
450 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche semidesnatada de vaca
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Hierbabuena
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pollo
450 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche semidesnatada de vaca
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Hierbabuena
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero cortar el pollo con cuchillo chiquitito, la cantidad más o menos un plato normal, yo le echo también un poco de zanahoria y garbanzos y los Machado con un tenedor
2
Picar 1 cebolla muy chiquitito, echamos 2 cucharas de aceite de oliva en una sartén y sofreimos 5 min más o menos
3
Ahora, echamos las 4 cucharadas colmadas de harina de espelta y removemos para que se cocine, se quedará como a pegotes,unos minutos y echamos el pollo y movemos e integramos todo
4
Ahora echamos la leche y movemos y después echamos el caldo del puchero, yo cojo un vaso de 500ml, cuelo el caldo y lleno ese vaso y de leche es como medio vasito más chico, unos 125ml, más o menos, yo lo hago a ojo
5
Ahora echo pimienta, sal, y nuez moscada, a ojo, y hierba buena y empiezo a menear lo Más o menos 20min, hasta que la masa se vea más compacta y se despegue de los lados
6
Pongo la masa en un plato, dejó que se enfríe un poco, pongo papel film que quede pegado a la masa y lo meto en la nevera hasta al día siguiente
7
Hago las croquetas, y las paso por huevo y después por pan rayado y las frío en aove caliente girandolas para que se hagan por todos lados, dejar enfriar, a mi me gustan más frías, se nota más el sabor y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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