2
Ensalada con vinagreta de Kefir
3
(3)
0 kcal
mariavi1984
Preparación de la receta
1
Cortar el tomate a lonchas
2
Añadir el pollo y el maíz
3
Para la vinagreta : mezclar el Kefir con el aceite, orégano, Romero, añadir el ajo, la aceituna y el pepinillo rallado. Mezclar y servir. Una vez servido añadir la sal .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepinillos en vinagre
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Romero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogur
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepinillos en vinagre
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Romero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortar el tomate a lonchas
2
Añadir el pollo y el maíz
3
Para la vinagreta : mezclar el Kefir con el aceite, orégano, Romero, añadir el ajo, la aceituna y el pepinillo rallado. Mezclar y servir. Una vez servido añadir la sal .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...