24
Pollo al chilindrón
5
(26)
40 min
0 kcal
mdelolmoj
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras a trozos medianos, en una olla sofreímos 1 ' el ajo y lo retiramos. Posteriormente rehogamos las demás verduras durante 5'.
2
Añadimos el vasito de vino blanco y tres vasos de agua. Dejamos cocer 30'.
3
En una sartén sofreímos el pollo por todos los lados y retiramos en un plato.
4
Cortamos las patatas en trozos medianos y las freímos en un poco de aove.
5
Cuando todas las verduras estén blanditas, trituramos la mezcla (no es necesario batirla del todo), de esta manera nos quedará más apetecible.
6
Por último añadimos el pollo y las patatas a la olla y dejamos cocer todo 5'. Y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Muslo de pollo
353 gramos (aprox. 4 unidades)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
150 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Muslo de pollo
353 gramos (aprox. 4 unidades)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
150 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las verduras a trozos medianos, en una olla sofreímos 1 ' el ajo y lo retiramos. Posteriormente rehogamos las demás verduras durante 5'.
2
Añadimos el vasito de vino blanco y tres vasos de agua. Dejamos cocer 30'.
3
En una sartén sofreímos el pollo por todos los lados y retiramos en un plato.
4
Cortamos las patatas en trozos medianos y las freímos en un poco de aove.
5
Cuando todas las verduras estén blanditas, trituramos la mezcla (no es necesario batirla del todo), de esta manera nos quedará más apetecible.
6
Por último añadimos el pollo y las patatas a la olla y dejamos cocer todo 5'. Y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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