

25
Cocarrois de Espelta
4
(28)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol añadir un vaso de agua ,misma medida de aceite de oliva suave, un pellizco de sal. Añadir la harina de Espelta yo he usado la del Mercadona.
2
Aliñar las acelgas ,coliflor cebolla tierna, previamente cortado a trozos pequeños. Salpimentar poner un poco de aceite y mezclar presionando con las manos para que baje de volumen la verdura. Ah y poner un poco de pimentón picante. Opcional pasa y piñones.

3
Hacer bolitas con la pasta para que te queden todos iguales. Estirar masa ,poner relleno y cerrar...

Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de espelta
1000 gramos

Acelgas lavadas
400 gramos

Coliflor
300 gramos

Cebolla
150 gramos

Cebolla dulce
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de espelta
1000 gramos

Acelgas lavadas
400 gramos

Coliflor
300 gramos

Cebolla
150 gramos

Cebolla dulce
100 gramos
1
En un bol añadir un vaso de agua ,misma medida de aceite de oliva suave, un pellizco de sal. Añadir la harina de Espelta yo he usado la del Mercadona.
2
Aliñar las acelgas ,coliflor cebolla tierna, previamente cortado a trozos pequeños. Salpimentar poner un poco de aceite y mezclar presionando con las manos para que baje de volumen la verdura. Ah y poner un poco de pimentón picante. Opcional pasa y piñones.

3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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