

44
Lentejas con Champiñones y Verduras
3
(45)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar , limpiar y picar todas las verduras
2
Sofreír la cebolla y el ajo (previamente picado) y le echas una pizca de sal y AOVE
3
Ir añadiendo poco a poco las verduras ya picadas , los champiñones se láminan y la Albahaca. Manteniedolo a fuego Medio-Bajo , con la tapa puesta y así aprovechamos pa' que se vaya haciendo todo antes. Y cada poco tiempo se va removiendo todo.
4
Por último cuando ya casi esté echa la verdura , se le echan las Lentejas(Bote - 3 Cucharadas Soperas). Se va removiendo poco a poco todo pa' que se integren todos los ingredientes y se calienten bien. Sin dejar de remover lentamente , más que nada pa' que no se nos desagan las lentejas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cebolla
500 gramos

Pimiento rojo
150 gramos

Pimiento verde
150 gramos

Calabacín
80 gramos

Guisantes
80 gramos

Nabo
80 gramos

Champiñón
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepino
60 gramos

Lentejas cocidas
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
6 gramos (aprox. 3 unidades)

Albahaca
3 gramos

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cebolla
500 gramos

Pimiento rojo
150 gramos

Pimiento verde
150 gramos

Calabacín
80 gramos

Guisantes
80 gramos

Nabo
80 gramos

Champiñón
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepino
60 gramos

Lentejas cocidas
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
6 gramos (aprox. 3 unidades)

Albahaca
3 gramos

Sal
2 gramos
1
Pelar , limpiar y picar todas las verduras
2
Sofreír la cebolla y el ajo (previamente picado) y le echas una pizca de sal y AOVE
3
Ir añadiendo poco a poco las verduras ya picadas , los champiñones se láminan y la Albahaca. Manteniedolo a fuego Medio-Bajo , con la tapa puesta y así aprovechamos pa' que se vaya haciendo todo antes. Y cada poco tiempo se va removiendo todo.
4
Por último cuando ya casi esté echa la verdura , se le echan las Lentejas(Bote - 3 Cucharadas Soperas). Se va removiendo poco a poco todo pa' que se integren todos los ingredientes y se calienten bien. Sin dejar de remover lentamente , más que nada pa' que no se nos desagan las lentejas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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