12
Bebida vegetal casera (leche de avena )
5
(18)
0 kcal
koskiRF
Preparación de la receta
1
Colocar en un recipiente dos tazas de avena y cuatro de agua (las cantidades de agua y avena son siempre el doble la una de la Otra )con esta proporción sale un litro aproximadamente
2
Refrigeramos la mezcla al menos 8 horas ,para que repose
3
Pasado ese tiempo lo trituramos bien
4
Después lo colamos a otro recipiente (botella )con un colador de tela o con un colador y un trapo para que solamente se filtre el líquido
5
Y listo ,ya tienes tu leche vegetal súper sana y súper fácil
6
Yo suelo aprovechar la avena “sólida “ que queda para batidos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Colocar en un recipiente dos tazas de avena y cuatro de agua (las cantidades de agua y avena son siempre el doble la una de la Otra )con esta proporción sale un litro aproximadamente
2
Refrigeramos la mezcla al menos 8 horas ,para que repose
3
Pasado ese tiempo lo trituramos bien
4
Después lo colamos a otro recipiente (botella )con un colador de tela o con un colador y un trapo para que solamente se filtre el líquido
5
Y listo ,ya tienes tu leche vegetal súper sana y súper fácil
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Yo suelo aprovechar la avena “sólida “ que queda para batidos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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