125
PAN INTEGRAL AL MICROONDAS 🥖
4.8
(135)
40 min
0 kcal
mariabeltran99
Preparación de la receta
1
En un bol grande echar los ingredientes secos (harina, sal y levadura) y mezclar.
2
Hacer un pequeño hueco en el centro y añadir el agua templada y el aceite. Mezclar con una cuchara hasta que quede textura masa.
3
Amasar con las manos hasta que quede una masa que no se pegue (si no fuera así, añadir un poco más de harina) y dejar reposar tapando con un paño de cocina o papel film durante 30min.
4
Pasado el tiempo, meter en el microondas durante 5min tapado con una tapa o con el mismo papel film (rajar un poco el film para dejar que salga un poco el vapor de agua). Una vez acabado el tiempo dejar reposar dentro del microondas durante 5-8min.
5
Por último, sacar, dejar enfriar y ya estaría listo 😋 Puedes cortarlo en rebanadas y congelarlo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol grande echar los ingredientes secos (harina, sal y levadura) y mezclar.
2
Hacer un pequeño hueco en el centro y añadir el agua templada y el aceite. Mezclar con una cuchara hasta que quede textura masa.
3
Amasar con las manos hasta que quede una masa que no se pegue (si no fuera así, añadir un poco más de harina) y dejar reposar tapando con un paño de cocina o papel film durante 30min.
4
Pasado el tiempo, meter en el microondas durante 5min tapado con una tapa o con el mismo papel film (rajar un poco el film para dejar que salga un poco el vapor de agua). Una vez acabado el tiempo dejar reposar dentro del microondas durante 5-8min.
5
Por último, sacar, dejar enfriar y ya estaría listo 😋 Puedes cortarlo en rebanadas y congelarlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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