34
Merluza en salsa de tomate (express)
5
(37)
20 min
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Marcar los medallones dé merluza a fuego fuerte por 1 minuto (sin que se haga del todo) y salpimentar al gusto
2
Pochar la cebolla en la misma sartén y añadir la salsa de soja (opcional)
3
Añadir el tomate frito y las especias que quieras (yo he añadido orégano y perejil). Mezclar todo
4
Añadir los medallones, tapar y cocinar a fuego bajo por un par de minutos por cada lado para que se terminen de hacer
5
Listo!! 🤩🤩
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Marcar los medallones dé merluza a fuego fuerte por 1 minuto (sin que se haga del todo) y salpimentar al gusto
2
Pochar la cebolla en la misma sartén y añadir la salsa de soja (opcional)
3
Añadir el tomate frito y las especias que quieras (yo he añadido orégano y perejil). Mezclar todo
4
Añadir los medallones, tapar y cocinar a fuego bajo por un par de minutos por cada lado para que se terminen de hacer
5
Listo!! 🤩🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
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