

1
Tortilla esponjosa de verdura
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y picamos la cebolla con la trituradora. La metemos en la sartén con un poquito de aceite
2
Hacemos lo mismo con la zanahoria y la añadimos en la sartén junto con la cebolla
3
Lavamos, pelamos y picamos el brocoli (no demasiado, que quede granulado y suelto pero que no se haga puré). Y añadimos en la sartén Cocinamos todo durante 10 min
4
Cuando esté todo doradito, batimos los huevos y lo mezclamos. Salpimentamos al gusto
5
Vertemos en la sartén y esperamos que se cuaje unos 8 minutos. Le damos la vuelta y terminamos de hacer la tortilla. Y lista para comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos y picamos la cebolla con la trituradora. La metemos en la sartén con un poquito de aceite
2
Hacemos lo mismo con la zanahoria y la añadimos en la sartén junto con la cebolla
3
Lavamos, pelamos y picamos el brocoli (no demasiado, que quede granulado y suelto pero que no se haga puré). Y añadimos en la sartén Cocinamos todo durante 10 min
4
Cuando esté todo doradito, batimos los huevos y lo mezclamos. Salpimentamos al gusto
5
Vertemos en la sartén y esperamos que se cuaje unos 8 minutos. Le damos la vuelta y terminamos de hacer la tortilla. Y lista para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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