

89
Guiso de pavo con verduras
5
(94)
40 min
932 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar una sartén profunda con tapa o una cazuela con la cucharada de aceite mientras pelamos y cortamos todas las verduras ( menos los guisantes) y las ponemos en la sartén hasta que se queden blandas.
2
Cuando están blandas retiramos la mitad a un plato y la otra la pasamos por la batidora. Aprovechado la sartén para marcar el pavo con la sal y el ajo. ( yo aquí pongo cayena molida).
3
Una vez el pavo esta marcado ponemos las verduras( incluidos los guisantes), el caldo ,las verduras pasadas por la batidora y el laurel removernos y lo tapamos 5 minutos a fuego medio
4
Destapamos y dejamos evaporarse la salsa hasta que quede la textura que se desea.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pavo a tacos
500 gramos

Caldo de verduras
215 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pavo a tacos
500 gramos

Caldo de verduras
215 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a calentar una sartén profunda con tapa o una cazuela con la cucharada de aceite mientras pelamos y cortamos todas las verduras ( menos los guisantes) y las ponemos en la sartén hasta que se queden blandas.
2
Cuando están blandas retiramos la mitad a un plato y la otra la pasamos por la batidora. Aprovechado la sartén para marcar el pavo con la sal y el ajo. ( yo aquí pongo cayena molida).
3
Una vez el pavo esta marcado ponemos las verduras( incluidos los guisantes), el caldo ,las verduras pasadas por la batidora y el laurel removernos y lo tapamos 5 minutos a fuego medio
4
Destapamos y dejamos evaporarse la salsa hasta que quede la textura que se desea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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