Crepes proteicas.
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Crepes proteicas.

5

(12)

20 min

0 kcal

Paulyfood

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Preparación de la receta

1

Como relleno yo puse yogur griego untado por dentro. Por encima eché canela y mezclé 10gr de proteína sabor chocolate blanco y coco con agua hasta obtener una textura más o menos líquida, como si fuera un sirope (podéis omitirlo o echar cualquier otra cosa que os guste por encima). Acompañé de fruta también.

2

Mezclamos todos los ingredientes, fácil. Yo lo batí con la batidora para que integrara todo mejor.

3

Vamos echando una cantidad pequeña en una sartén a fuego medio y pincelada con aove o aceite de coco, hasta que se cubra toda.

4

A los pocos segundos, cuando veamos salir burbujitas pequeñas, damos la vuelta unos cuantos segundos más.

5

Y a disfrutar!

Ingredientes

8 raciones

8 raciones

Clara de huevo

Clara de huevo

200 gramos

Harina de avena

Harina de avena

35 gramos

Ingredientes

Pasos

Calorías

Ingredientes

8 raciones

8 raciones

Clara de huevo

Clara de huevo

200 gramos

Harina de avena

Harina de avena

35 gramos

1

Como relleno yo puse yogur griego untado por dentro. Por encima eché canela y mezclé 10gr de proteína sabor chocolate blanco y coco con agua hasta obtener una textura más o menos líquida, como si fuera un sirope (podéis omitirlo o echar cualquier otra cosa que os guste por encima). Acompañé de fruta también.

2

Mezclamos todos los ingredientes, fácil. Yo lo batí con la batidora para que integrara todo mejor.

3

Vamos echando una cantidad pequeña en una sartén a fuego medio y pincelada con aove o aceite de coco, hasta que se cubra toda.

4

A los pocos segundos, cuando veamos salir burbujitas pequeñas, damos la vuelta unos cuantos segundos más.

5

Y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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