

11
Noodles cococurry con pollo macerado en pimentón de la Vera y sésamo
5
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en una cazuela a hervir el Brocoli 4 minutos. Cuando esté sacamos y retiramos.
2
En ese mismo agua añadir las Zanahorias cortadas 4minutos más. A los 2minutos de cocción añadimos el repollo (yo lo hice con repollo chino). Cuando pase el tiempo de cocción retiramos. Reservar esta olla con el agua de las verduras.
3
Mientras que se cuecen las verduras en una sartén grande pochamos la cebolla y cuando esté transparente añadimos el ajo, lo sofreímos. Añadimos un poquito de cerveza. Reducir unos 10 minutos a fuego medio.
4
Una vez retiradas las verduras y mientras que se hace la cebolla, partimos el pollo en tiras. En un bol añadimos pimentón de la Vera, sésamo, jengibre en polvo (opcional), un chorrito de AOVE y sal. Removemos y removemos y reservamos.
5
Introducimos los noodles en la olla que contenía el caldo de las verduras retirado del fuego. Mantenemos dentro del agua 4 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, escurrimos y reservamos.
6
Una vez preparados todos los ingredientes, seguimos con la salsa. Una vez reducida la cerveza añadimos la Leche de coco, sal y unas dos cucharadas de curry (un poco al gusto). Añadimos una pizca de sal y reducimos unos 10 minutos a fuego medio removiendo bien.
7
Mientras que se reduce la salsa pasamos a la plancha, la zanahoria y el pollo. Yo pasé por la plancha también unas nueces troceadas (también pegan anacardos o cacahuetes).
8
Emplatamos poniendo los noodles, el brocoli, las zanahorias y la salsa. Ponemos encima el pollo y las nueces troceadas. ¡Y a comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Cerveza
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Noodles de huevo
60 gramos

Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Cerveza
80 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Noodles de huevo
60 gramos

Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en una cazuela a hervir el Brocoli 4 minutos. Cuando esté sacamos y retiramos.
2
En ese mismo agua añadir las Zanahorias cortadas 4minutos más. A los 2minutos de cocción añadimos el repollo (yo lo hice con repollo chino). Cuando pase el tiempo de cocción retiramos. Reservar esta olla con el agua de las verduras.
3
Mientras que se cuecen las verduras en una sartén grande pochamos la cebolla y cuando esté transparente añadimos el ajo, lo sofreímos. Añadimos un poquito de cerveza. Reducir unos 10 minutos a fuego medio.
4
Una vez retiradas las verduras y mientras que se hace la cebolla, partimos el pollo en tiras. En un bol añadimos pimentón de la Vera, sésamo, jengibre en polvo (opcional), un chorrito de AOVE y sal. Removemos y removemos y reservamos.
5
Introducimos los noodles en la olla que contenía el caldo de las verduras retirado del fuego. Mantenemos dentro del agua 4 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, escurrimos y reservamos.
6
Una vez preparados todos los ingredientes, seguimos con la salsa. Una vez reducida la cerveza añadimos la Leche de coco, sal y unas dos cucharadas de curry (un poco al gusto). Añadimos una pizca de sal y reducimos unos 10 minutos a fuego medio removiendo bien.
7
Mientras que se reduce la salsa pasamos a la plancha, la zanahoria y el pollo. Yo pasé por la plancha también unas nueces troceadas (también pegan anacardos o cacahuetes).
8
Emplatamos poniendo los noodles, el brocoli, las zanahorias y la salsa. Ponemos encima el pollo y las nueces troceadas. ¡Y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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