

61
Calaburguer de falafel con salsa de tahini
5
(63)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️Para el falafel: - 200gr de garbanzos cocidos - Media cebolla - Una pizca de comino - Perejil - Sal - 1cda de harina de garbanzo ➡️Para la salsa: - 1cda de Tahini - Zumo de limón - Pimienta - Agua . 👉 Elaboración: - Trituramos los garbanzos, la cebolla, comino, sal y perejil. Añadimos la harina y mezclamos bien. - Hacemos bolitas con la masa y las aplastamos un poco sobre papel vegetal en la bandeja del horno. - Horneamos 15 mins, sacamos y damos la vuelta y dejamos otros 15 mins. - Para la salsa mezclamos una cucharada de tahini, un chorrito de zumo de limón, pizca de pimienta y vamos añadiendo agua muy poco a poco hasta que tengamos la textura que nos gusta. - Picamos el calabacin y lo hacemos a la plancha. Hacemos rodajas con el queso de cabra también para ponerlo en la burguer.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
100 gramos

Rulo de cabra
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
100 gramos

Rulo de cabra
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
➡️Para el falafel: - 200gr de garbanzos cocidos - Media cebolla - Una pizca de comino - Perejil - Sal - 1cda de harina de garbanzo ➡️Para la salsa: - 1cda de Tahini - Zumo de limón - Pimienta - Agua . 👉 Elaboración: - Trituramos los garbanzos, la cebolla, comino, sal y perejil. Añadimos la harina y mezclamos bien. - Hacemos bolitas con la masa y las aplastamos un poco sobre papel vegetal en la bandeja del horno. - Horneamos 15 mins, sacamos y damos la vuelta y dejamos otros 15 mins. - Para la salsa mezclamos una cucharada de tahini, un chorrito de zumo de limón, pizca de pimienta y vamos añadiendo agua muy poco a poco hasta que tengamos la textura que nos gusta. - Picamos el calabacin y lo hacemos a la plancha. Hacemos rodajas con el queso de cabra también para ponerlo en la burguer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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