

14
Pasta de arroz salteada
3
(15)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Un par de horas antes, hidratar la pasta de arroz en agua o según las instrucciones del fabricante. Cortar la ternera en tiras finas y dejarla marinando con 2 cucharadas de soja y 1 de harina fina de maíz tipo Maizena.
2
Preparar la salsa: el vino blanco, 2 o 3 cucharadas de salsa de soja clara, 1 cucharadita de harina fina de maíz, 1 puñado de cilantro picado, el jengibre, 2 ajos grandes picados o machacados, el tomate deshidratado picado o cortado en tiras finas y pimienta de cayena/guindillas (opcional, 1 o 2, al gusto). A parte, batir un huevo y cocinarlo en una sartén con muy poquito aceite, removiendo para que se deshaga.

3
Cortar el ajo en láminas, y el pimiento y la cebolla en tiras finas. En una sartén antiadherente, saltear el ajo, la cebolla y el pimiento rojo en 1 cucharada de AOVE.

4
Añadir la ternera, separando las tiras para que no se queden pegadas.

5
Agregar la pasta de arroz, remover y tapar durante unos minutos para que se vaya haciendo blanda.

6
Echar por encima la salsa y volver a cubrir.
7
Cocinar a fuego lento el tiempo necesario para que la salsa se reduzca y la pasta de arroz adquiera su textura blanda y gomosa característica.
8
Echar el huevo y mezclar, dejar un minuto más para que se mezclen los sabores. Apagar el fuego y dejar reposar 3-5 minutos.

9
Se pueden añadir setas shiitake deshidratadas, que tienen un sabor a "oriental" muy bueno (hidratarlas previamente). Y también le van muy bien los brotes de soja, o pollo en lugar de ternera.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fideos de arroz
200 gramos

Filete de ternera
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate seco
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Almidón de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fideos de arroz
200 gramos

Filete de ternera
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate seco
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Almidón de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Un par de horas antes, hidratar la pasta de arroz en agua o según las instrucciones del fabricante. Cortar la ternera en tiras finas y dejarla marinando con 2 cucharadas de soja y 1 de harina fina de maíz tipo Maizena.
2
Preparar la salsa: el vino blanco, 2 o 3 cucharadas de salsa de soja clara, 1 cucharadita de harina fina de maíz, 1 puñado de cilantro picado, el jengibre, 2 ajos grandes picados o machacados, el tomate deshidratado picado o cortado en tiras finas y pimienta de cayena/guindillas (opcional, 1 o 2, al gusto). A parte, batir un huevo y cocinarlo en una sartén con muy poquito aceite, removiendo para que se deshaga.

3
Cortar el ajo en láminas, y el pimiento y la cebolla en tiras finas. En una sartén antiadherente, saltear el ajo, la cebolla y el pimiento rojo en 1 cucharada de AOVE.

4
Añadir la ternera, separando las tiras para que no se queden pegadas.

5
Agregar la pasta de arroz, remover y tapar durante unos minutos para que se vaya haciendo blanda.

6
Echar por encima la salsa y volver a cubrir.
7
Cocinar a fuego lento el tiempo necesario para que la salsa se reduzca y la pasta de arroz adquiera su textura blanda y gomosa característica.
8
Echar el huevo y mezclar, dejar un minuto más para que se mezclen los sabores. Apagar el fuego y dejar reposar 3-5 minutos.

9
Se pueden añadir setas shiitake deshidratadas, que tienen un sabor a "oriental" muy bueno (hidratarlas previamente). Y también le van muy bien los brotes de soja, o pollo en lugar de ternera.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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