

55
🌸ESPAGUETIS CON ALBÓNDIGAS 🌸
5
(61)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empapamos la rebanada de pan en la leche, lo dejamos un par de minutillos.
2
Luego escurrimos un poco y lo mezclamos bien con la carne picada, la yema, el perejil picado, la sal, cebolla y ajo en polvo al gusto.
3
Damos forma de albóndigas y ponemos en una bandeja con papel vegetal y al horno precalentado a 180° unos 15minutos o hasta que veas que están doradas.
4
Para la salsa: picamos la cebolla y las zanahorias. Las sofreímos con aceite en una olla. Cuando estén bien blanditas añadimos la lata de tomate triturado. Dejamos que cocine bien una media hora o así. A fuego lento tu mirada.

5
Trituramos con batidora. Y volvemos a poner al fuego. Que cocine un poco más, añadimos especias y sal al gusto. La zamahoria sirve para rebajar la ácidez del tomate.

6
Luego añadimos al tomate las albóndigas y cocinamos todo junto un poco más. ((yo siempre aparto en tuppers para congelar))

7
Cocemos la pasta y mezclamos.

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Carne picada de cerdo
500 gramos

Salsa de tomate
500 gramos

Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Champiñón
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Carne picada de cerdo
500 gramos

Salsa de tomate
500 gramos

Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Champiñón
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Empapamos la rebanada de pan en la leche, lo dejamos un par de minutillos.
2
Luego escurrimos un poco y lo mezclamos bien con la carne picada, la yema, el perejil picado, la sal, cebolla y ajo en polvo al gusto.
3
Damos forma de albóndigas y ponemos en una bandeja con papel vegetal y al horno precalentado a 180° unos 15minutos o hasta que veas que están doradas.
4
Para la salsa: picamos la cebolla y las zanahorias. Las sofreímos con aceite en una olla. Cuando estén bien blanditas añadimos la lata de tomate triturado. Dejamos que cocine bien una media hora o así. A fuego lento tu mirada.

5
Trituramos con batidora. Y volvemos a poner al fuego. Que cocine un poco más, añadimos especias y sal al gusto. La zamahoria sirve para rebajar la ácidez del tomate.

6
Luego añadimos al tomate las albóndigas y cocinamos todo junto un poco más. ((yo siempre aparto en tuppers para congelar))

7
Cocemos la pasta y mezclamos.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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