

11
Espagueti integral con salsa de champiñones
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y media bandeja de los champiñones. (Uso para ello el picador que venía de accesorio con la batidora, quedando triturada la mezcla)
2
En una sartén, se pone el aceite a calentar y se añade la mezcla de cebolla y champis y se sofríe (hay que dejarla unos doce-trece minutos sofriendo a fuego medio y removiendo constantemente). Se añade un poco de sal y se tapa para que poche. Mientras, ponemos los espagueti a cocer con un poco de sal y abundante agua.
3
Una vez pochado el sofrito, es una base espesa, añadimos al mismo la otra mitad de la bandeja de champis (los más bonitos) y salpimentamos al gusto con sal de ajo y pimienta negra recién molida. Y se añade el perejil. Se mezcla todo y cuando los champiñones estén, se añade la leche y se deja hervir un poco con la mezcla de sofrito.
4
Emplatamod los espagueti escurridos y ponemos la salsa por encima. (Opcionalmente se le puede rallar parmesano por encima)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Champiñón
330 gramos

Espaguetis integrales
250 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
100 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
10 gramos

Azúcar glas
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Champiñón
330 gramos

Espaguetis integrales
250 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
100 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
10 gramos

Azúcar glas
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y media bandeja de los champiñones. (Uso para ello el picador que venía de accesorio con la batidora, quedando triturada la mezcla)
2
En una sartén, se pone el aceite a calentar y se añade la mezcla de cebolla y champis y se sofríe (hay que dejarla unos doce-trece minutos sofriendo a fuego medio y removiendo constantemente). Se añade un poco de sal y se tapa para que poche. Mientras, ponemos los espagueti a cocer con un poco de sal y abundante agua.
3
Una vez pochado el sofrito, es una base espesa, añadimos al mismo la otra mitad de la bandeja de champis (los más bonitos) y salpimentamos al gusto con sal de ajo y pimienta negra recién molida. Y se añade el perejil. Se mezcla todo y cuando los champiñones estén, se añade la leche y se deja hervir un poco con la mezcla de sofrito.
4
Emplatamod los espagueti escurridos y ponemos la salsa por encima. (Opcionalmente se le puede rallar parmesano por encima)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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