Tofu marinado con verduras
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Tofu marinado con verduras

3

(25)

0 kcal

laalau22

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Preparación de la receta

1

Escurrimos, secamos bien y cortamos en láminas cuadradas el tofu. En un recipiente echamos las especias y la salsa de soja y lo dejamos marinando (recomiendo mínimo 15-30 minutos)

2

Cortamos los pimientos y la cebolla en juliana. Salteamos en una sartén a fuego medio/fuerte con AOVE hasta que estén a nuestro gusto (recomiendo dejar un poquito crujientes)

Tofu marinado con verduras Paso 1

3

Una vez apartada la verdura, en la misma sartén, a fuego medio/alto cocinamos el tofu por ambas caras hasta que esté tostadito

Tofu marinado con verduras Paso 2

4

Cuando ya esté tostado, incorporamos la verdura y el marinado anterior. Meclamos todo bien y esperamos a que se integren los sabores

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrimos, secamos bien y cortamos en láminas cuadradas el tofu. En un recipiente echamos las especias y la salsa de soja y lo dejamos marinando (recomiendo mínimo 15-30 minutos)

2

Cortamos los pimientos y la cebolla en juliana. Salteamos en una sartén a fuego medio/fuerte con AOVE hasta que estén a nuestro gusto (recomiendo dejar un poquito crujientes)

Tofu marinado con verduras Paso 1

3

Una vez apartada la verdura, en la misma sartén, a fuego medio/alto cocinamos el tofu por ambas caras hasta que esté tostadito

Tofu marinado con verduras Paso 2

4

Cuando ya esté tostado, incorporamos la verdura y el marinado anterior. Meclamos todo bien y esperamos a que se integren los sabores

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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