

6
Coca de tomate 🍅
5
(8)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar en un bol la harina, el aceite y el vino,con una pizca de sal,hasta que se despege del bol,dejar reposar en el mismo bol con un poco de harina en la base.
2
Mientras tanto, prepara las verduras: lava el pimiento, retira las semillas y córtalo en trozos pequeños. Y sofreír en una sartén grande.
3
Añade el tomate rallado a la sartén y fríelo unos 15 minutos con una pizca de sal y una pizca de azúcar .
4
Una vez que las verduras estén listas,precalentar el horno a 200°
5
Forrar la bandeja de horno con papel de hornear,engrasar con un poco de aceite,e ir aplastando la masa hasta repartirla bien y lo más fina posible.
6
Repartir las verduras sobre la masa, añadir el atún, las aceitunas y los cacahuetes, y sazonar con un poco de sal.
7
Hornear durante 25-30 minutos a 250° o hasta que la masa esté crujiente.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Tomate
1000 gramos

Harina integral de trigo
500 gramos (aprox. 5 tazas)

Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)

Aceite de oliva virgen extra
150 gramos

Vino blanco
150 gramos

Cacahuete natural
100 gramos

Aceitunas negras
45 gramos (aprox. 15 unidades)

Sal marina gruesa
10 gramos

Azúcar blanco
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Tomate
1000 gramos

Harina integral de trigo
500 gramos (aprox. 5 tazas)

Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)

Aceite de oliva virgen extra
150 gramos

Vino blanco
150 gramos

Cacahuete natural
100 gramos

Aceitunas negras
45 gramos (aprox. 15 unidades)

Sal marina gruesa
10 gramos

Azúcar blanco
5 gramos
1
Mezclar en un bol la harina, el aceite y el vino,con una pizca de sal,hasta que se despege del bol,dejar reposar en el mismo bol con un poco de harina en la base.
2
Mientras tanto, prepara las verduras: lava el pimiento, retira las semillas y córtalo en trozos pequeños. Y sofreír en una sartén grande.
3
Añade el tomate rallado a la sartén y fríelo unos 15 minutos con una pizca de sal y una pizca de azúcar .
4
Una vez que las verduras estén listas,precalentar el horno a 200°
5
Forrar la bandeja de horno con papel de hornear,engrasar con un poco de aceite,e ir aplastando la masa hasta repartirla bien y lo más fina posible.
6
Repartir las verduras sobre la masa, añadir el atún, las aceitunas y los cacahuetes, y sazonar con un poco de sal.
7
Hornear durante 25-30 minutos a 250° o hasta que la masa esté crujiente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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