3
Potaje de garbanzos con espinacas (thermomix)
5
(5)
5 min
0 kcal
AmDany
Preparación de la receta
1
Poner los garbanzos en remojo el dia anterior. Al dia siguiente, cocer los garbanzos.
2
En la thermomix, poner la cebolla, los ajos y el aceite. Picar todo 5 segundos a velocidad 4 y cocinar por 8 minutos a 100 velocidad cuchara
3
Añadir a la thermonix 80 gr de garbanzos, dos cucharadas de agua y el pimenton. Triturar todo 15 segundos a velocidad 6
4
Añadimos el resto del agua, las espinacas descongeladas y escurridas y el laurel. Programar 5 minutos, 100, giro a la izquierda y velocidad cuchara
5
Poner el resto de los garbanzos y sal y programar 10 minutos, 100, giro a la izquierda y velocidad cuchara. A la vez, cocer los huevos
6
Servir el plato y añadir los huevos duros cortados en rodajas. A disfrutarla!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos
Espinacas ultracongeladas
250 gramos
Cebolla
200 gramos
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garbanzos
1 gramo
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos
Espinacas ultracongeladas
250 gramos
Cebolla
200 gramos
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garbanzos
1 gramo
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Poner los garbanzos en remojo el dia anterior. Al dia siguiente, cocer los garbanzos.
2
En la thermomix, poner la cebolla, los ajos y el aceite. Picar todo 5 segundos a velocidad 4 y cocinar por 8 minutos a 100 velocidad cuchara
3
Añadir a la thermonix 80 gr de garbanzos, dos cucharadas de agua y el pimenton. Triturar todo 15 segundos a velocidad 6
4
Añadimos el resto del agua, las espinacas descongeladas y escurridas y el laurel. Programar 5 minutos, 100, giro a la izquierda y velocidad cuchara
5
Poner el resto de los garbanzos y sal y programar 10 minutos, 100, giro a la izquierda y velocidad cuchara. A la vez, cocer los huevos
6
Servir el plato y añadir los huevos duros cortados en rodajas. A disfrutarla!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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