
23
Pascualina de pollo y vegetales
3
(24)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocinar la pechuga de pollo con ajo, sal y especies, desmenuzar y reservar.
2
Cortar y picar la zanahoria en cubos y cocinar al dente. Poner a cocinar la calabaza con sal sin su corteza. Aparte, Sofreír en un sarten las verduras: tomate, cebolla, verdeo, pimientos, agregar sal a gusto, condimentar (yo use paprika, tomillo, comino, pimienta y ajo) Agregar kale cortada y maiz, integrar todos los ingredientes.
3
Agregar la pechuga de pollo desmenuzada al sofrito de verduras y comprobar sabor.
4
Prepara un molde y poner la tapa de pascualina (masa de hojaldre) de base, agregar una cucharada de pan rallado para que absorva humedad. Vaciar toda la mezcla de pollo y verduras al molde incluyendo la zanahoria.
5
Usar la calabaza cocida para hacer un pure el cual se coloca en la superficie con ayuda de un tenedor, terminar con queso mozarela rallado.
6
Llevar al horno 180° por 20 minutos o hasta que el hojaldre esté. Dejar gratinar el queso.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Kale
400 gramos (aprox. 4 hojas)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 taza)

Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
150 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Kale
400 gramos (aprox. 4 hojas)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 taza)

Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
150 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cocinar la pechuga de pollo con ajo, sal y especies, desmenuzar y reservar.
2
Cortar y picar la zanahoria en cubos y cocinar al dente. Poner a cocinar la calabaza con sal sin su corteza. Aparte, Sofreír en un sarten las verduras: tomate, cebolla, verdeo, pimientos, agregar sal a gusto, condimentar (yo use paprika, tomillo, comino, pimienta y ajo) Agregar kale cortada y maiz, integrar todos los ingredientes.
3
Agregar la pechuga de pollo desmenuzada al sofrito de verduras y comprobar sabor.
4
Prepara un molde y poner la tapa de pascualina (masa de hojaldre) de base, agregar una cucharada de pan rallado para que absorva humedad. Vaciar toda la mezcla de pollo y verduras al molde incluyendo la zanahoria.
5
Usar la calabaza cocida para hacer un pure el cual se coloca en la superficie con ayuda de un tenedor, terminar con queso mozarela rallado.
6
Llevar al horno 180° por 20 minutos o hasta que el hojaldre esté. Dejar gratinar el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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