180
Wok de noodles de arroz con verdura y pollo
5
(182)
30 min
0 kcal
Nievesbascu
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura
2
Rehogar con un poco de aceite el puerro, luego añadir el resto de verdura
3
Añadir la salsa de soja, un poco de agua, sal, y jengibre en polvo. Remover y echar la maicena.Esperar hasta que la verdura se dore
4
Añadir el pollo cortado a tacos
5
En un cazo con agua hirviendo cocer los noodles de arroz 2 minutos, sacar, lavar con agua fría y escurrir
6
Añadir los noodles al wok con la verdura, añadir dos cucharadas más de soja y remover bien
7
Servir con un poco de cebollino cortado y semillas de sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de pechuga de pollo
100 gramos
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Berenjena
50 gramos
Calabacín
50 gramos
Champiñón
50 gramos
Fideos de arroz
50 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Puerro
30 gramos
Almidón de maíz
10 gramos
Jengibre en polvo
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filete de pechuga de pollo
100 gramos
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Berenjena
50 gramos
Calabacín
50 gramos
Champiñón
50 gramos
Fideos de arroz
50 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Puerro
30 gramos
Almidón de maíz
10 gramos
Jengibre en polvo
3 gramos
1
Cortar la verdura
2
Rehogar con un poco de aceite el puerro, luego añadir el resto de verdura
3
Añadir la salsa de soja, un poco de agua, sal, y jengibre en polvo. Remover y echar la maicena.Esperar hasta que la verdura se dore
4
Añadir el pollo cortado a tacos
5
En un cazo con agua hirviendo cocer los noodles de arroz 2 minutos, sacar, lavar con agua fría y escurrir
6
Añadir los noodles al wok con la verdura, añadir dos cucharadas más de soja y remover bien
7
Servir con un poco de cebollino cortado y semillas de sésamo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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