6
Lentejas, arroz y pollo
5
(9)
0 kcal
MiaEra
Preparación de la receta
1
Hacer el arroz y las lentejas en el lekue
2
En una sarten, calentar el pollo
3
Mezclar todo y añadir acompañamiento al gusto, yo puse cherrys, olivas y aguacate
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Lentejas cocidas
200 gramos
Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz blanco
94 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Lentejas cocidas
200 gramos
Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz blanco
94 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Hacer el arroz y las lentejas en el lekue
2
En una sarten, calentar el pollo
3
Mezclar todo y añadir acompañamiento al gusto, yo puse cherrys, olivas y aguacate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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