Pizza Mediterránea de quinoa,  BAJA EN CALORÍAS 🌈
whatsapp

42

whatsapp

42

Pizza Mediterránea de quinoa, BAJA EN CALORÍAS 🌈

5

(44)

140 min

0 kcal

silvia.sh.88

silvia.sh.88

Preparación de la receta

1

Para dos personas: Coge 90 gramos de quinoa, enjuaga bien las semillas 2 o 3 veces y deja en remojo durante 3 horas. Luego tira el agua y vuelve a añadir agua, pero ahora añadimos 1/2 cucharadita sal, 1/4 pimienta negra y 1/4 orégano. Lo ponemos a calentar y dejamos hervir durante 10 min.

2

Una vez que las semillas están blanditas, se tira el agua sobrante y se tritura la mezcla, hasta que quede una masa homogénea.

3

Expandimos bien la masa en papel de horno vegetal, de forma homogénea y sin que quede muy gruesa. Se puede usar AOVE antes de añadir la masa al papel vegetal para evitar que se pegue.

4

Introducimos la masa de quinoa en el horno precalentado a 180 grados, y horneamos durante 15-20 minutos. Transcurridos los minutos, sacamos la masa y con cuidado le damos la vuelta y volvemos a meter en el horno durante 10-15 minutos esta vez.

5

Una vez que la masa de quinoa esté bien cocida, se saca del horno y añadimos los ingredientes al gusto. Meter en el horno durante 15 minutos. Yo siempre añado sobre el queso un poco de orégano. A disfrutar!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para dos personas: Coge 90 gramos de quinoa, enjuaga bien las semillas 2 o 3 veces y deja en remojo durante 3 horas. Luego tira el agua y vuelve a añadir agua, pero ahora añadimos 1/2 cucharadita sal, 1/4 pimienta negra y 1/4 orégano. Lo ponemos a calentar y dejamos hervir durante 10 min.

2

Una vez que las semillas están blanditas, se tira el agua sobrante y se tritura la mezcla, hasta que quede una masa homogénea.

3

Expandimos bien la masa en papel de horno vegetal, de forma homogénea y sin que quede muy gruesa. Se puede usar AOVE antes de añadir la masa al papel vegetal para evitar que se pegue.

4

Introducimos la masa de quinoa en el horno precalentado a 180 grados, y horneamos durante 15-20 minutos. Transcurridos los minutos, sacamos la masa y con cuidado le damos la vuelta y volvemos a meter en el horno durante 10-15 minutos esta vez.

5

Una vez que la masa de quinoa esté bien cocida, se saca del horno y añadimos los ingredientes al gusto. Meter en el horno durante 15 minutos. Yo siempre añado sobre el queso un poco de orégano. A disfrutar!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pizzas

Cena

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift