

42
Pizza Mediterránea de quinoa, BAJA EN CALORÍAS 🌈
5
(44)
140 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para dos personas: Coge 90 gramos de quinoa, enjuaga bien las semillas 2 o 3 veces y deja en remojo durante 3 horas. Luego tira el agua y vuelve a añadir agua, pero ahora añadimos 1/2 cucharadita sal, 1/4 pimienta negra y 1/4 orégano. Lo ponemos a calentar y dejamos hervir durante 10 min.
2
Una vez que las semillas están blanditas, se tira el agua sobrante y se tritura la mezcla, hasta que quede una masa homogénea.
3
Expandimos bien la masa en papel de horno vegetal, de forma homogénea y sin que quede muy gruesa. Se puede usar AOVE antes de añadir la masa al papel vegetal para evitar que se pegue.
4
Introducimos la masa de quinoa en el horno precalentado a 180 grados, y horneamos durante 15-20 minutos. Transcurridos los minutos, sacamos la masa y con cuidado le damos la vuelta y volvemos a meter en el horno durante 10-15 minutos esta vez.
5
Una vez que la masa de quinoa esté bien cocida, se saca del horno y añadimos los ingredientes al gusto. Meter en el horno durante 15 minutos. Yo siempre añado sobre el queso un poco de orégano. A disfrutar!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo cocida
100 gramos

Quinoa
90 gramos

Queso edam
80 gramos

Salsa de tomate
60 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Queso roquefort
25 gramos

Cebolla
20 gramos

Orégano
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo cocida
100 gramos

Quinoa
90 gramos

Queso edam
80 gramos

Salsa de tomate
60 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Queso roquefort
25 gramos

Cebolla
20 gramos

Orégano
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Para dos personas: Coge 90 gramos de quinoa, enjuaga bien las semillas 2 o 3 veces y deja en remojo durante 3 horas. Luego tira el agua y vuelve a añadir agua, pero ahora añadimos 1/2 cucharadita sal, 1/4 pimienta negra y 1/4 orégano. Lo ponemos a calentar y dejamos hervir durante 10 min.
2
Una vez que las semillas están blanditas, se tira el agua sobrante y se tritura la mezcla, hasta que quede una masa homogénea.
3
Expandimos bien la masa en papel de horno vegetal, de forma homogénea y sin que quede muy gruesa. Se puede usar AOVE antes de añadir la masa al papel vegetal para evitar que se pegue.
4
Introducimos la masa de quinoa en el horno precalentado a 180 grados, y horneamos durante 15-20 minutos. Transcurridos los minutos, sacamos la masa y con cuidado le damos la vuelta y volvemos a meter en el horno durante 10-15 minutos esta vez.
5
Una vez que la masa de quinoa esté bien cocida, se saca del horno y añadimos los ingredientes al gusto. Meter en el horno durante 15 minutos. Yo siempre añado sobre el queso un poco de orégano. A disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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