Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura
whatsapp

16

whatsapp

16

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura

5

(19)

60 min

0 kcal

Natitxua

Natitxua

Preparación de la receta

1

Pelar y cortar la zanahoria, cebolla y pimiento. Poner en una sartén un chorrito de AOVE y dejar que las verduras se hagan. Tienen que quedar blanditas.

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 0

2

Mientras tanto, cortar el calabacín en unas láminas finas y ponerlas sobre papel de cocina para quitarles el agua.

3

Una vez estén secas. Ponemos un chorrito de AOVE en otra sartén y hacemos las láminas de calabacín (vuelta y vuelta). El objetivo es que se doren un poco y queden blanditas para después hacer el rollito.

4

Una vez las verduras están blanditas, echamos el tomate natural, sal, pimienta negra y orégano. Y dejamos chup-chup hasta que al tomate se le quite el agua.

5

Una vez estén las verduras preparadas, añadimos 1 lata de atún y mezclamos todo.

6

Ponemos 3-4 tiras sobrepuestas de calabacín en un plato y una cucharada de la mezcla de verduras, hacemos un rollito con él y añadimos a la fuente. Y así, hasta acabar con el calabacín.

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 5

7

Ponemos el queso mozzarela por encima y al horno unos 10-15min (modo gratinar), previamente precalentado a 200°. Y a disfrutar!

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar y cortar la zanahoria, cebolla y pimiento. Poner en una sartén un chorrito de AOVE y dejar que las verduras se hagan. Tienen que quedar blanditas.

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 0

2

Mientras tanto, cortar el calabacín en unas láminas finas y ponerlas sobre papel de cocina para quitarles el agua.

3

Una vez estén secas. Ponemos un chorrito de AOVE en otra sartén y hacemos las láminas de calabacín (vuelta y vuelta). El objetivo es que se doren un poco y queden blanditas para después hacer el rollito.

4

Una vez las verduras están blanditas, echamos el tomate natural, sal, pimienta negra y orégano. Y dejamos chup-chup hasta que al tomate se le quite el agua.

5

Una vez estén las verduras preparadas, añadimos 1 lata de atún y mezclamos todo.

6

Ponemos 3-4 tiras sobrepuestas de calabacín en un plato y una cucharada de la mezcla de verduras, hacemos un rollito con él y añadimos a la fuente. Y así, hasta acabar con el calabacín.

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 5

7

Ponemos el queso mozzarela por encima y al horno unos 10-15min (modo gratinar), previamente precalentado a 200°. Y a disfrutar!

Rollitos de calabacín gratinados rellenos de verdura Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Plato Estrella

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift