Poke bowl con salmón a la plancha
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Poke bowl con salmón a la plancha

5

(152)

88 min

0 kcal

mellamanlunares

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Preparación de la receta

1

Se hierve el arroz y se aparta para que se enfríe.

2

Se pone de base en un bol y encima se coloca las algas y el pepino cortado en rodajas. Se cortan los demás ingredientes en trozos pequeños y se van poniendo a cada lado del bol para que se vea todo lo que contiene.

3

Hacemos el salmón a la plancha y lo desmenuzamos por encima del poké.

4

Se le puede añadir algún tipo de semilla. Las salsas que acompañan a este tipo de ensalada suelen ser muy grasientas, así que yo solo echo cebolla y ajo en polvo, un poco de pimienta, una pizca de aove, un buen chorreón de lima y hago mayonesa casera (muy poco aceite) para darle un toquecito.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se hierve el arroz y se aparta para que se enfríe.

2

Se pone de base en un bol y encima se coloca las algas y el pepino cortado en rodajas. Se cortan los demás ingredientes en trozos pequeños y se van poniendo a cada lado del bol para que se vea todo lo que contiene.

3

Hacemos el salmón a la plancha y lo desmenuzamos por encima del poké.

4

Se le puede añadir algún tipo de semilla. Las salsas que acompañan a este tipo de ensalada suelen ser muy grasientas, así que yo solo echo cebolla y ajo en polvo, un poco de pimienta, una pizca de aove, un buen chorreón de lima y hago mayonesa casera (muy poco aceite) para darle un toquecito.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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