Salsa para pastas o atroces (aprovechamiento)
whatsapp

22

whatsapp

22

Salsa para pastas o atroces (aprovechamiento)

3

(23)

0 kcal

Juditgon17

Juditgon17

Preparación de la receta

1

Las medidas son aproximadas, yo utilicé dos zanahorias medianas, media cebolla grande , unos 6 champiñones y un calabacín. El tomate triturado lo fui añadiendo hasta alcanzar la textura deseada, aproximadamente unas 5 o 6 cucharadas soperas.

2

Primero picas las verduras y las sofries en aceite de oliva, yo siempre echo primero la cebolla y la zanahoria porque tandan más en hacerse. Pero hay que sofreír todas.

3

A continuación, una vez las verduras estén listas le vamos añadiendo el tomate triturado y dejamos que se cocine todo.

4

Bajamos el fuego al mínimo y añadimos el requesón, unos 100 gramos aproximadamente. Apagamos el fuego y dejamos que termine de hacerse, sin parar de remover. Y listo!

5

Me ha dado como para cuatro o cinco personas y queda ideal con pastas o arroces. (En la foto es con pasta de lentejas, muy rica combinación y muy proteica!)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Las medidas son aproximadas, yo utilicé dos zanahorias medianas, media cebolla grande , unos 6 champiñones y un calabacín. El tomate triturado lo fui añadiendo hasta alcanzar la textura deseada, aproximadamente unas 5 o 6 cucharadas soperas.

2

Primero picas las verduras y las sofries en aceite de oliva, yo siempre echo primero la cebolla y la zanahoria porque tandan más en hacerse. Pero hay que sofreír todas.

3

A continuación, una vez las verduras estén listas le vamos añadiendo el tomate triturado y dejamos que se cocine todo.

4

Bajamos el fuego al mínimo y añadimos el requesón, unos 100 gramos aproximadamente. Apagamos el fuego y dejamos que termine de hacerse, sin parar de remover. Y listo!

5

Me ha dado como para cuatro o cinco personas y queda ideal con pastas o arroces. (En la foto es con pasta de lentejas, muy rica combinación y muy proteica!)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Arroz

Comidas

Aprovechamiento

Acompañamiento

Pasta

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift