

2
Ensalada de lentejas con vinagreta de mostaza
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrir el caldo de las lentejas cocidas, lavar con agua fría y dejar escurrir de nuevo.
2
Mientras tanto, cortar el pimiento, el tomate, la cebolla y la lechuga, y echar todos los ingredientes en la ensaladera.
3
Añadir las lentejas cocidas ya escurridas a la ensaladera y mezclar bien todos los ingredientes. Añadir sal al gusto y remover bien.
4
Añadir el atún en lata, previamente escurriendo el aceite, y volver a remover.
5
Meter a la nevera un rato. Mientras tanto, preparar en un vaso la vinagreta con el aceite, el vinagre, el ajo picado y una cucharada de mostaza antigua.
6
Cuando la ensalada este fresquita, servir y aliñar con la vinagreta, y lista para comer.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
130 gramos (aprox. 2 latas)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Lechuga
50 gramos (aprox. 5 hojas)

Mostaza a la antigua
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de vino blanco
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
130 gramos (aprox. 2 latas)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Lechuga
50 gramos (aprox. 5 hojas)

Mostaza a la antigua
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de vino blanco
NaN gramos
1
Escurrir el caldo de las lentejas cocidas, lavar con agua fría y dejar escurrir de nuevo.
2
Mientras tanto, cortar el pimiento, el tomate, la cebolla y la lechuga, y echar todos los ingredientes en la ensaladera.
3
Añadir las lentejas cocidas ya escurridas a la ensaladera y mezclar bien todos los ingredientes. Añadir sal al gusto y remover bien.
4
Añadir el atún en lata, previamente escurriendo el aceite, y volver a remover.
5
Meter a la nevera un rato. Mientras tanto, preparar en un vaso la vinagreta con el aceite, el vinagre, el ajo picado y una cucharada de mostaza antigua.
6
Cuando la ensalada este fresquita, servir y aliñar con la vinagreta, y lista para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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