2
Tortilla verdura air fryer
3
(3)
20 min
0 kcal
realfooder.dg90wvuj
Preparación de la receta
1
Batir huevos y claras. Añadir sal y pimienta
2
Añadir verduras
3
Poner en el molde an air fryer y poner queso por encima. 20 minutos a 180 grados
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Puerro
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimienta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Puerro
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimienta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir huevos y claras. Añadir sal y pimienta
2
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3
Poner en el molde an air fryer y poner queso por encima. 20 minutos a 180 grados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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