

51
Hamburguesas japonesas
5
(55)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echar el panko rallado en un cuenco, añadir la leche y dejar que se infle 10 minutos.

2
Poner la carne de ternera y de cerdo en un bol, añadimos la cebolleta picada, el huevo, el wasabi y el panko inflado. Mezclamos.

3
Hacer 8 hamburguesas y guardarlas en la nevera 30 minutos al menos para que cojan consistencia. Las hacemos gruesas y no muy grandes.

4
Antes de cocinarlas las dejamos un rato para que adquieran la temperatura ambiente.

5
Doramos las hamburguesas en la sartén con un poco de aceite (no las hacemos del todo, solo unos 5 minutos)

6
Cuando estén doradas las sacamos y las metemos en el horno 10 minutos más. El horno a 200 grados ya precalentado.

7
Con este proceso lo que conseguimos es que por fuera estén crujientes y por dentro jugosisimas.
8
Emplatar y acompañar de salsa teriyaki.

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Carne picada de ternera
400 gramos

Carne picada de cerdo
100 gramos

Bebida de soja
50 gramos

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hummus wasabi
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Carne picada de ternera
400 gramos

Carne picada de cerdo
100 gramos

Bebida de soja
50 gramos

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hummus wasabi
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar el panko rallado en un cuenco, añadir la leche y dejar que se infle 10 minutos.

2
Poner la carne de ternera y de cerdo en un bol, añadimos la cebolleta picada, el huevo, el wasabi y el panko inflado. Mezclamos.

3
Hacer 8 hamburguesas y guardarlas en la nevera 30 minutos al menos para que cojan consistencia. Las hacemos gruesas y no muy grandes.

4
Antes de cocinarlas las dejamos un rato para que adquieran la temperatura ambiente.

5
Doramos las hamburguesas en la sartén con un poco de aceite (no las hacemos del todo, solo unos 5 minutos)

6
Cuando estén doradas las sacamos y las metemos en el horno 10 minutos más. El horno a 200 grados ya precalentado.

7
Con este proceso lo que conseguimos es que por fuera estén crujientes y por dentro jugosisimas.
8
Emplatar y acompañar de salsa teriyaki.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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