🇲🇦 ZAALOUK MARROQUÍ 🇲🇦
whatsapp

5

whatsapp

5

🇲🇦 zaalouk marroquí 🇲🇦

3

(6)

20 min

0 kcal

vltraroma

vltraroma

Preparación de la receta

1

Lo primero que haremos será lavar y cortar la berenjena por la mitad. Podemos hornearla o bien yo lo que hice fue meter las mitades en una fuente apta para microondas, les hice unos cortes en la carne y con un poco de aceite y un papel film cubriendo el recipiente las calenté por 10 min. aprox, hasta que se vean tiernas.

2

Mientras se asan las berenjenas, cortamos un diente de ajo en láminas y lo calentamos a fuego medio en una olla o sartén grande. Cortamos los tomates en cubitos pequeños y los añadimos al sofrito. Dejamos que se hagan por unos minutos a fuego medio y cuando espese añadimos una cdta de comino y otra de pimentón dulce (más una cdta de pimentón picante opcional). Removemos bien y añadimos la carne de las berenjenas. Dejamos que se integre todo por un par de minutos y apagamos el fuego.

3

Servimos la mezcla en una fuente y añadimos por encima un puñado de perejil finamente picado o de cilantro. Opcional: yo le añadí un toque dulce con las semillas de granada, que ahora está de temporada y quedó fenomenal la mezcla de sabores. Podemos comerlo acompañado de pan o con unas endibias para que sea más ligero aún. 👌

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero que haremos será lavar y cortar la berenjena por la mitad. Podemos hornearla o bien yo lo que hice fue meter las mitades en una fuente apta para microondas, les hice unos cortes en la carne y con un poco de aceite y un papel film cubriendo el recipiente las calenté por 10 min. aprox, hasta que se vean tiernas.

2

Mientras se asan las berenjenas, cortamos un diente de ajo en láminas y lo calentamos a fuego medio en una olla o sartén grande. Cortamos los tomates en cubitos pequeños y los añadimos al sofrito. Dejamos que se hagan por unos minutos a fuego medio y cuando espese añadimos una cdta de comino y otra de pimentón dulce (más una cdta de pimentón picante opcional). Removemos bien y añadimos la carne de las berenjenas. Dejamos que se integre todo por un par de minutos y apagamos el fuego.

3

Servimos la mezcla en una fuente y añadimos por encima un puñado de perejil finamente picado o de cilantro. Opcional: yo le añadí un toque dulce con las semillas de granada, que ahora está de temporada y quedó fenomenal la mezcla de sabores. Podemos comerlo acompañado de pan o con unas endibias para que sea más ligero aún. 👌

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Acompañamiento

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift