127
Mini-quiche de calabaza
5
(140)
0 kcal
Elvi47
Preparación de la receta
1
Cocinar la calabaza como más te guste, horno o microondas
2
Pochar la cebolla con sal, pimienta y nuez moscada
3
Añadir la calabaza, ell huevo y la leche evaporada, apagar el fuego y seguir moviendo un ratito
4
Poner la tortita en el molde y luego el relleno, y queso rallado por encima
5
Y al horno, 180 grados unos 15 minutos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
75 gramos
Leche evaporada
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
75 gramos
Leche evaporada
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar la calabaza como más te guste, horno o microondas
2
Pochar la cebolla con sal, pimienta y nuez moscada
3
Añadir la calabaza, ell huevo y la leche evaporada, apagar el fuego y seguir moviendo un ratito
4
Poner la tortita en el molde y luego el relleno, y queso rallado por encima
5
Y al horno, 180 grados unos 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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